Con l’arrivo dell’estate, la voglia di un gelato fresco è difficile da ignorare. Ma quali sono i gelati meno calorici da gustare senza sensi di colpa? Altroconsumo ha analizzato oltre 200 gelati confezionati, tra coni, stecchi, ghiaccioli, biscotti e coppette, per stilare la classifica dei 5 gelati con meno calorie.
Gelati light: il confronto tra oltre 200 prodotti
Molti gelati industriali superano le 200 calorie a porzione, un valore da non sottovalutare, soprattutto se consumati dopo un pasto. Tuttavia, esistono alternative leggere che permettono di togliersi uno sfizio senza appesantire troppo la dieta. Vediamo i risultati del confronto.
1. Ghiaccioli: tra 35 e 50 kcal
I ghiaccioli sono i gelati meno calorici in assoluto, grazie alla loro composizione semplice a base di acqua e zucchero, senza grassi. Il ghiacciolo Coop, ad esempio, contiene solo 37 calorie per 70 g. Ideali per rinfrescarsi senza esagerare.
2. Fior di fragola: solo 60 kcal
Lo stecco alla fragola e vaniglia, come il celebre Fior di fragola Algida, è tra i gelati confezionati più leggeri: 60 kcal per 51 g. Un’ottima scelta per chi cerca un gelato con poche calorie, soprattutto per i bambini.
3. Mini coni: circa 62 kcal
I mini coni rappresentano una variante golosa ma light: i Dolciando di Eurospin forniscono solo 62 kcal (vaniglia) e 63 kcal (cioccolato) per cono. Una valida alternativa al classico cioccolatino, ma con il gusto del gelato.
4. Mini biscotti alla panna: 88 kcal
I mini biscotti gelato sono perfetti per chi ama il formato “sandwich” ma vuole restare leggero. Il biscotto mini alla panna di Esselunga pesa solo 30 g per 88 kcal. Evita i biscotti più grandi da 100 g, che superano anche le 300 kcal.
5. Coppetta panna e cioccolato: meno di 100 kcal
La coppetta Gelatelli panna e cioccolato (marchio Lidl) si distingue per il suo basso apporto calorico: 92,5 kcal per 50 g. Un’alternativa più leggera rispetto alle classiche merendine confezionate.
Gelati con meno calorie: scegli consapevolmente
I gelati confezionati light esistono, basta saperli riconoscere leggendo bene le etichette nutrizionali. Per confrontare calorie, zuccheri e grassi puoi usare il comparatore gelati di Altroconsumo, con oltre 200 prodotti analizzati.
Scegliere un gelato ipocalorico non significa rinunciare al gusto, ma imparare a trovare il giusto equilibrio tra piacere e leggerezza.
